فروشگاه » Weight Bench (5 position,Flat/Incline) doubles as Patio Bench

میز دو کاره پرس سینه (5 حالته، تخت / شیبدار) و نیمکت

خلاصه خبر:
اگر می خواهید یک میز پرس سینه داشته باشید اما با هزینه کم چرا دست به کار نمی شوید . در اینجا روش درست کردن یک میز پرس سینه 5 حالته را به شما نشان می دهیم ضمنا از این میز پرس بعد از تمرین می توانید به عنوان نیمکت نیز استفاده کنید.

متن کامل خبر:
در نظر داشته باشید که این میز پرس سینه برای تمرینات حرفه ای نمی باشد ، طول آن حدود 114.3 سانتی متر بوده که در واقع متوسط سایز بدن نیز در آن لحاظ شده است . 
توجه: این سازه برای بلند کردن وزنه های خیلی سنگین طراحی نشده است. 
مواد لازم: 
  • تخته سه لایه یا چوب 9 × 31 به طول 122 سانتی متر
  • 2.5 × 5 به طول 92 سانتی متر
  • 5 × 5 به طول 244 سانتی متر
  • 10.5 × 10.5 به طول 244 سانتی متر
  • 1 پیچ و مهره  10  به طول 21 سانتی متر
  • 2 پیچ و مهره 8 به طول 7.5 سانتی متر
  • 1 پیچ 10 به طول 25 سانتی متر و 4 عدد مهره 4 
  • 8 واشر پلاستیکی 10 
  • 14 واشر تخت 10 
  • 4 عدد پیچ 3× 12 
  • 4 عدد لاستیک برای پایه 
  • مقداری میخ و چسب چوب
  • سیلر و کیلر برای براق کردن چوب  
ابزار مورد نیاز: 
  • اره گردبر
  • اره فارسی بر (اختیاری) 
  • ذریل با مته و بیت 4 سو و دو سو برای بستن پیچ 
  • مغار
  • آچار   / انبردست   
  • چکش 
  • سمباده لرزان یا کاغذ سمباده 
مرحله 1: 
برش قطعات چوب به ابعاد مورد نظر 
مرحله 2: 
دو پایه میز به کمک یک قطعه چوب به هم متصل می شوند با اره گرد بر قسمتهای اضافه را برش دهید و به کمک مغار آنها را خارج کنید.
مرحله 3: 
برای چسباندن قطعات به هم از چسب چوب استفاده کنید سپس برای اطمینان با پیچ انها را محکم کنید . 
مرحله 4: 
با دریل رو ی قطعه ای 5*5 را سوارخ کنید و همچنین حفره ای روی پایه پشتی میز (سوراخ باید به اندازه پیچ 10باشد) ایجاد کنید. 
سپس پیچ و مهره پایه پشتی میز را به همراه واشر های پلاستیکی ببندید از واشر تخت برای به حداقل رساندن ساییدگی استفاده کنید. 
مرحله 5: 
همین کار را با بازوی تغییر حالت پشتی انجام دهید . 
مرحله 6: 
پیچ 10 به طول 30 سانتی را در پایان بازوی تغییر حالت به کمک 4 مهره نصب می کنید. 
شکاف هایی در سطح میز برای مستقر شدن پیچ در آنها برای وضعیت های مختلف ایجاد می کنیم. 
مرحله 7: 
به دلیل نزدیک بودن وضعیت اول و دوم از یک بست ال فلزی کوچک به منظور استحکام بیشتر استفاده می کنیم. 
توجه داشته باشید که در حالت صاف سطح میز کاملا باید مسطح باشد. 
مرحله 8: 
مرحله بعدی اتصال نشیمگاه با استفاده از میخ و چسب چوب و سمباده کاری و صیقل دادن سطوح است .
مرحله 9: 
استفاده از پلاستیک در پایه ها به منظور جلوگیری از سایش. 
مرحله 10:
بعد از رنگ آمیزی چوب و سیلر ، کیلر کاری میز آماده استفاده است.
  

سایر اطلاعات:
برای اطلاعات بیشتر، لطفا به لینک مقابل مراجعه نمایید:  by afajarito.
آمار مربوط به این مطلب:
تعداد بازدید:26733
نظرات نوشتن نظر ادامه
سبد خريد
 
0 مورد
 
مقایسه محصولات
محصولی برای مقایسه انتخاب نشده است!
انجام مقایسه پاک کردن لیست مقایسه
 
ورود به سيستم
آدرس پست الكترونيك:
كلمه عبور:
 
رهگیری سفارش
کد رهگیری را می توانید از اطلاعات مربوط به سفارش در حساب کاربری مشاهده نمایید.
کد رهگیری سفارش:
رهگیری سفارش
لطفا منتظر بمانید...
 
تبلیغات
ابزار اسباب بازی بوش
 
آخرین اخبار
6 نکته در مورد کار با چوب و الوار بازیافتی
چگونه از چکش استفاده کنیم
چگونه تایر پنچر را تعویض کنیم
اقلام ضروری برای خودرو
صدای "غژ غژ"، "فش فش" و یا "پت پت"! خودرویتان چه می خواهد به شما بگوید!
میز دو کاره پرس سینه (5 حالته، تخت / شیبدار) و نیمکت
چند نکته ساده برای رانندگی ایمن
انواع تایر خودرو
ده ابزاری که هر مالک خودرویی باید داشته باشد
کمد چوبی
10 نکته که به شما هنگام خرید خودرو دست دوم کمک می کند
چگونه می توان یک قفسه میز اتو درست کرد
ده اشتباه بزرگ در اسباب کشی
10 روشی که خودرو کارکرده شما نو به نظر برسد
میز چوبی بسازید
100 کاری که همه باید بدانند
پنج مورد که برای تعمیرشان هرگز خودتان نباید دست به کار نشوید
تخمین بزنید چقدر رنگ نیاز دارید
چاک لاین
تراز
گونیا
متر
دریل ها
ده ابزار دستی که کارایی ابزارهای برقی را به چالش می کشند
پنج ابزار ضروری برای یک جعبه ابزار
 
باغبانی
پیغام موفقیت
محصول مورد نظر با موفقیت به سبد خرید افزوده شد.